close
獲取胡雪巖的賺錢智慧 | 101個影響世界的管理寓言 | 上一堂最有效的管理課 |
Perfect Body高效率自我雕塑魅力體格
商品網址: http://www1.oeya.com.tw/redirect.php?k=0bf6bc8d5f2dda8adbd81fbe35aea18d&uid1=&uid2=&uid3=&uid4=&uid5=
商品訊息功能:
商品訊息描述:
想要擁有令人稱羡的完美體格,是不是非得上健身房鍛鍊不可?透過本書的課程安排,不用花大錢、不需要另聘專任教練,在家一樣也可以雕塑出結實健壯的身材!書中的訓練課程,從最短三週的初階課程開始,循序漸近設計出三個月的完整重量訓練計劃,以step by step的動作圖解方式,加上重點提醒,即使新手也能輕易上手。訓練計劃從不需要使用任何器材的健身方法,到使用如椅子、保特瓶等垂手可得的器材,你會驚訝的發現:原來重量訓練也可以這麼簡單就達到效果!經過三個月的鍛鍊,你一定可以看到健身的成果,但好還要更好,本書特別為進階者,配合最經濟實惠的健身器材-彈力繩,另外規劃一套具挑戰性、更能達到塑造完美體格的進階課程,還可以與高級課程交替操作,擁有健壯體格外,更能讓自己的體能大大提升。除了實用的運動步驟和訓練課程,正確的飲食及營養補充對策,是雕塑理想體格不可偏忽的重點,怎麼吃能最有效增長肌肉,並享有健康體態,書中都有淺顯易懂的說明。無論你健身的目的是要消除身上的贅肉、還是要雕塑漂亮的肌肉線條,只要有了這本書,輕鬆鍛鍊健美體型一點都不難!作者簡介黃薰隆
- 曾任:NASM個人指導、AFAA有氧老師、AFAA重訓指導員、AFAA個人指導、AFAA檢定官、AFAA重訓教官、PADI急救證、BTS課程指導員
- 現任:中華民國健身運動協會秘書長、專業顧問、師資培訓教官
- 體適能資歷十二年,曾任各大健身俱樂部有氧教學、亞力山大俱樂部運動主任,並多次擔任電視節目、政府機關、企業團體、醫療機構的體適能指導老師,擁有豐富的教學經驗,並積極推廣全民運動的正確觀念。
商品訊息簡述:
作者: 黃薰隆,易博士編輯部
新功能介紹- 出版社:易博士出版社
新功能介紹 - 出版日期:2003/11/22
- 語言:繁體中文
Perfect Body高效率自我雕塑魅力體格
商品網址: http://www1.oeya.com.tw/redirect.php?k=0bf6bc8d5f2dda8adbd81fbe35aea18d&uid1=&uid2=&uid3=&uid4=&uid5=
▲歐布萊恩下季回鍋台啤機率濃厚。(圖/資料照)
記者杜奕君/花蓮報導
2016海峽盃男籃邀請賽23日正式開打,SBL衛冕冠軍台啤首日雖不敵許晉哲領軍山西汾酒,但此次特別帶來測試的新洋將馬修斯(A.J. Matthews)首戰亮相拿下16分、12籃板,但整體攻防表現仍未令總教練閻家驊感到滿意,閻總表示,「基於上屆歐布萊恩((Patrick O'Bryant)助隊奪冠,新賽季洋將人選我仍想讓他回鍋。」
此次海峽盃台啤帶上新洋將馬修斯測試,雖然「帳面身高」達216公分,但就連總教練閻家驊都承認,「實際看上來身高根本不到,可能要少個10公分左右!」
且馬修斯海峽盃首戰面對CBA山西男籃,在對手僅有小號洋將在陣情況下,馬修斯面對山西隊本土長人,單打並不見效,僅能靠著彈性上演空中接力扣籃取分,實際單打作為不多。
閻總賽後表示,「新洋將此戰的表現確實不理想,只有在籃底下才能取分,包括防守及投籃能力以及和隊有的配合度都不夠,不過畢竟是第一場比賽,會測試到觀護盃結束後再作定奪。」
不過閻家驊也表示,「歐布萊恩表達強烈回鍋意願,與隊友們也都保持緊密聯繫,在上季奪冠情況下,我還是傾向保留歐布萊恩,畢竟他人高手長,投籃也有一定的穩定性。」
歐布萊恩上季助台啤奪下睽違已久的SBL冠軍金盃,個人也獲得決賽MVP肯定,是台啤重新登頂的重要功臣。
▲台啤新洋將馬修斯首戰表現平平。(圖/籃協提供)
?接收更多精彩賽事,歡迎加入《ETtoday運動雲》粉絲團
戴爾-卡奈基:積極─激發潛能-改變現狀 成功大師的智慧 企業領袖的夢想 肯定自我就是成功 贏在關鍵細節(附VCD) 成功不難,習慣而已!:讓你更成功、更富有、更健康、更開心的八大類成功習慣 好的IDEA一個就夠 打開人生奇蹟的七堂課(2CD) 懂得變通,就能成功:「見風轉舵」是成功必備條件
全站熱搜
留言列表